Workshop – Gestionare Stres

Stresul este o problemă actuală, iar majoritatea persoanelor se consideră, aproape mereu, stresate. Pentru un student, stresul și anxietatea apar frecvent din mai multe motive: facultatea, în special sesiunea și examenele, un loc de muncă și, desigur, viața personală.

Dorința de a scăpa de stres este mare, însă cea mai bună soluție nu este să îl „eliminăm”, ci să învățăm cum să îl gestionăm. Acest workshop de gestionare a stresului te ajută să recunoști stresul și semnele lui, să identifici cauzele reale și să îți modifici reacțiile și modul de percepere a situațiilor tensionate.

Workshopul de gestionare stres face parte din etapa de organizare a workshop-urilor pentru sprijinirea studenților în vederea integrării pe piața muncii, având ca obiectiv general dezvoltarea competențelor transversale necesare angajabilității celor 251 de studenți implicați în proiectul SPELSE.

Sesiuni disponibile